plg 冠軍賽轉播描述：：痛經幾乎是女性極為常見的病癥，因此也導致多數的女性不把痛經當成問題，而且每次都會痛到不行不行的。但是痛完之后就覺得沒事了，蘭州仁和醫院婦科專家提醒痛經會給身體帶來嚴重的傷害。那么痛經痛到流冷汗小腹抽搐怎么緩解呢？痛經有哪些危害？ 　　緩解痛經的小妙招 　　1、少喝咖啡 　　因為咖啡和其他茶類都含有咖啡因，會導致小伙伴們呈現脫水的情況，所以，在此建議可以把這一類飲品更換為沒有咖啡因的飲料，這樣能很好的減輕肌肉緊張的問題。 　　2、不吃蓄水食物 　　女性在經期內會有腹部發脹的感覺，因此不建議吃會讓體內蓄水的食物，比如有氣飲料，油炸類和西式包點等食物。 　　3、補充鈣質 　　不管你是否月經來了，仍需給身體攝取足夠的鈣質，因為在來月經這段時間里，經常有肌肉痙攣的問題出現。所以，月經期已經要給自個補充足夠的鈣質，這可減輕這種情況。 　　痛經的危害 　　1、衰老 　　存在痛經的小伙伴，面容通常是臉色暗淡、肌膚沒有水分，這極易導致色斑、痘痘等問題。并且，在小伙伴缺血時，身體里面的自由基非常活躍，慢慢就演變為提早衰老。 　　2、影響生活 　　痛經給女性在生活和身體上造成很大影響，帶來的小腹疼痛，常常讓人坐立不安、腰部酸痛、頭暈目眩，必須臥床休息才能稍微緩解。 　　3、不孕 　　若是繼發性的痛經，極有可能一些疾病所致的，各種炎癥都是能誘發不孕的，所以是這種問題的小伙伴，一定要引起重視，趁早去做一個檢查。而且，還要在平常中注意調養。