類風濕怎么鍛煉活動?成都治類風濕哪家醫院好:大贏家比分
大贏家比分描述::類風濕關節炎發病年齡為16~55歲不等,且女多于男,發病隱匿,常有全身不適,食欲減退、體重減輕、手足盜汗和關節酸痛等前期癥狀,大多數為對稱性多關節炎,常侵犯四肢小關節,特別是手部掌指關節及近側指間關節。早晨起床時手指關節僵硬,不能緊緊握拳。
早期類風濕關節炎有疼痛和僵硬現象,逐漸出現腫脹、積液和局部溫度升高,局部有明顯的壓痛和肌肉痙攣,隨后發生肌肉萎縮和肌肉攣縮。晚期,由于關節軟骨被破壞,韌帶、肌腱松弛,肌力不平衡,可出現關節的各種畸形,多見的是掌指關節的半脫位和手指的尺側偏斜,以至于發生關節強直。類風濕關節炎有自發性緩解和反復發作的特點,關節癥狀可持續數月至數十年之久,多數患者會喪失部分關節功能。所以對類風濕患者來說,鍛煉十分重要!
功能鍛煉主要有以下8個方法:
1 指關節:握拳與手指平伸交替進行,平伸時手掌和手指平貼桌面。
2腕關節:兩手合掌,反復用力向兩側屈曲。
3肘關節:反復練習肘關節屈伸運動。
4肩關節:甩手,右手從前后分別摸左肩,左右手交替進行。
5頸關節:反復做頸部前屈、后伸活動及左右旋轉運動。
6踝關節:反復做踝關節的屈曲、背伸、內翻外翻和左右回旋運動,每種活動都要做到大限度。
7膝關節:俯臥位膝關節屈曲鍛煉,反復做小腿的用力屈曲和伸直運動,兩下肢交替進行。
8髖關節:抱膝屈曲鍛煉。
以上各關節鍛煉每天早中晚各一次,每次5~30下。鍛煉原則為活動后2小時體力恢復,循序漸進,持之以恒。此外,活動關節的日常方法還有游泳、織毛衣、下棋、玩魔方、摸高、伸腰、踢腿等。總之,早期有規則地進行各關節的功能鍛煉可有效改善患者的癥狀,提高患者的生活質量。成都西部痛風風濕醫院位于位于成都市青羊區一環路西二段57號,是國家二級醫院,針對類風濕關節炎、痛風、強直性脊柱炎等風濕免疫疾病及關節骨痛擁有豐富的診療經驗,采用中西辨證施治,為患者提供標準化和個性化的診療方案;成都西部痛風風濕醫院是省市醫保定點醫院、四川省特殊門診業務醫院,日前也已開通全國異地醫保即時結算,無論患者是四川省內還是省外異地都可以異地即時結算。