飛雁 ptt描述：：北京德勝門中醫院胃腸科醫生？便秘是現代人們十分常見的一種疾病，尤其對于一些女性來說這種疾病引起痤瘡的產生會嚴重影響人們的生活和健康，所以我們一定要注意自己的飲食健康，積極進行身體的調理，下面我們就來看看便秘的護理方法。 　　一、注意個人的清潔衛生 　　注意個人的清潔衛生是引發痘痘便秘的主要病因，這種情況的患者要注意因為頭發可能給臉部帶來細菌，故還需勤洗頭;被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等也要保持清潔，適當地讓陽光暴曬一下也是很好的消毒方法。 　　二、適當的運動 　　適當的運動對于治療痘痘便秘有很好的效果，也可以有效抵御痘痘病菌的侵襲，專家指出：適當地、經常地鍛煉身體自然會增強你身體的免疫力，大大有助于痘痘的治療。 　　三、保持心情的愉快 　　保持心情愉快對治療痘痘和便秘有很好的效果，我們都知道，精神上的壓力一般都會造成皮脂分泌更加旺盛，從而導致青春痘的產生，很多高三畢業生痘痘嚴重一般都與高考的壓力過大有關，患者要注意。 　　便秘的影響相信大家都比較了解吧，很多人因此不能正常的生活，工作都會受到很大的影響，甚至還會造成心理上的巨大陰影，所以我們如果發現自己患病就要積極進行治療，也祝愿大家都能擁有健康的生活。