539 獎金描述：：北京治療骨質疏松醫院排行，骨質疏松的日常護理有哪些，在生活中，患上疾病及時去進行治療是很正確的選擇，但也同時要在生活中要注意日常護理工作，骨質疏松一種很常見的骨科疾病，此病一旦發生會對患者的正常生活帶來影響，嚴重的話會使患者的出現骨折的現象，因此及時治療是很關鍵的，通過日常護理工作來進行輔助治療對疾病的康復是有很大的幫助的。下面就讓小編來為大家介紹一下骨質疏松的日常護理有哪些： 　　1、避免過度的心理壓力：平時要保持良好的情緒，不要產生過多的心理壓力，過度的壓力會導致酸性物質的沉積，也會影響身體的新陳代謝，學會調節情緒，緩解自己的壓力，在疾病的治療和康復中會起到非常重要的作用。 　　2、控制飲食結構，避免吃太多酸性食物：大多數蔬菜和水果屬于堿性食物，而肉類、谷類、糖或葡萄酒和其他食物屬于酸性食物。酸性食物與堿性食物的日攝入量比為1：4。避免過量攝入糖或肉等酸性食物，以免降低血液中鈣的濃度，容易誘發骨質疏松癥。獲取足夠的鈣、蛋白質和維生素。 　　3、養成良好的生活習慣：患者必須禁止吸煙、飲酒、喝咖啡。這些食物會影響骨骼的形成，新陳代謝會影響人體對鈣的吸收，還會增加尿鈣的排泄。防止缺鈣會防止鈣流失，加劇酸性體質的形成，避免玩游戲、麻將或通宵熬夜。 　　4、避免久坐不動：對于骨質疏松癥患者，應注意正確的姿勢和步態訓練，經常做一些寬背運動，合理參加戶外體育鍛煉，增加骨量，提高活動的靈活性、反應性肌肉的力量和協調性，培養各種運動愛好，通常多曬曬太陽以避免過度疲勞。 　　北京治療骨質疏松醫院排行，骨質疏松的日常護理有哪些，如果大家有認真去閱讀的話，應該對骨質疏松的日常護理有一定的了解了，患上骨質疏松平時要多注意鍛煉，多曬太陽能幫助人體吸收鈣，同時在飲食上患者也是要多加注意的，多吃一些含鈣的食物有利于疾病的康復。