【廣州健膚胎記研究院】四九是什么意思:亞運 即時比分
亞運 即時比分描述::現在已經進入冬天很長一段時間了,這幾天尤其寒冷,很多人拿出壓箱底的大衣出來穿了。在冬天,人們常常會將其分為幾個九天,第四個叫四九天,這是什么意思呢?要如何養生?下面小編就來給大家講講。
一、四九天是什么意思?
從數九(俗稱“冬至”)開始就真正地進入一年中冷的寒冬了。就是從冬至算起,每九天算一“九”,一直數到“九九”八十一天,大致包括了公歷三個月的冬季時節。四九天就是從冬至開始數4個9天,也就是36天,持續時間為9天。其中,三九和四九冷。
二、四九天如何養生?
1、陽虛體質,冬令進補
陽虛體質是所有的體質類型中所占比例較大的一種,手腳發涼、怕冷是陽虛的基本征象。冬季是一個寒冷的季節,人的機體功能減退,抵抗能力低下。人們在經過了春、夏、秋近一年的消耗,合理進補既可及時補充氣血津液,抵御嚴寒侵襲,又能使來年少生疾病。對于陽虛體質的人來說,趁這個機會進行溫補更是大有裨益,可以使營養物質更容易吸收蘊蓄,增強機體免疫功能。
2、吃高熱量食品
日常飲食中,應多吃一些熱量較高的食品,如蛋類、禽類、肉類,烹調的方法則應多采用燒、燜、燉等。還可適當吃一些“熱性水果”,如荔枝、菠蘿等。其中,羊肉是好的食品,中醫認為,“人參補氣,羊肉則善補形”。羊肉性溫、味甘,但味甘不膩,性溫不燥,能夠補虛勞,祛寒冷,溫補氣血。老百姓們常吃的胡蘿卜羊肉湯、羊蝎子火鍋都是很好的滋補佳品。如果怕上火,可以在吃羊肉時搭配豆腐,起到清熱瀉火、除煩止渴的作用。
看完上文,我們可以知道四九天就算從冬至開始的第四個九天,這幾天往往是氣溫較低的日子,廣州健膚胎記研究院建議人們更加需要做好養生工作。【