包你發娛樂城官網描述：：隨著我們生活中各種壓力的不斷出現，患上焦慮癥的人逐漸增多，使人們的情緒非常緊張，讓人們惶恐不安，心神不定，出現睡眠不好等問題，如果不及時治療，對患者的健康和正常生活都會造成威脅，為減少疾病給患者帶來的痛苦，我們可以學會自我治療的方法，減少疾病的傷害。杭州余杭治焦慮癥哪家醫院好？下面大家就來了解相關內容。 　　焦慮癥怎么治療 　　1、自我情感宣泄 　　情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段你可以把你的緊張、焦慮講給親人或朋友，讓自己的內心得到調整；或者找一個適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣泄自己內心的憂郁 　　2、積極的自我暗示 　　法國大作家大仲馬說過：人生是一串由無數的煩惱組成的念珠，達觀的人總是笑著念完這串念珠，當自己有焦慮情緒時，給自己以強有力的自我暗示，如我能行、我一定能夠成功、我看好我自己等積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮 　　3、做一件自己感興趣的事情 　　集中精神去做一件自己感興趣的事情，進入一種物我兩忘的境界因此，當你面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，如唱歌、聽音樂、看電視、打籃球等等，當你做完這些事情的時候，你的煩惱焦慮早就無影無蹤了。 　　杭州余杭治焦慮癥哪家醫院好 　　杭州天目山醫院是二級規模綜合性醫院，由國家衛生部門批準的集醫療、康復、科研于一體的綜合醫院。醫院特別開設的精神心理科，診療范圍有失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥、恐懼癥、強迫癥、癲癇、頭痛頭暈、神經衰弱癥等精神心理疑難疾病。 　　其實患上焦慮癥疾病并不是很可怕，可怕的是我們不重視這種疾病的出現，拖得久了就會給疾病的治療增加難度，而且還會讓自己更加的痛苦，因此我們一定要及時的治才是關鍵。