成都哪里的醫院治療失眠好:克羅埃西亞 vs 加拿大
克羅埃西亞 vs 加拿大描述::成都哪里的醫院治療失眠好?成都軍大醫院醫師介紹,有的人失眠只是自己兩三天的調理就可以恢復正常,但是如果長期失眠就不能在小看這件事情,要及時的就診,所以在平時要多了解下失眠的原因。
失眠的原因
不良習慣:某些不良的生活習慣會導致失眠,比如睡前吸煙、飲酒、飲茶、喝咖啡、劇烈運動等;
藥物刺激:比如苯丙胺等減肥藥物會刺激中樞神經系統,或者是一些安眠藥長期服用之后,突然的戒除導致的戒斷癥狀及停藥依賴性也會導致失眠;
環境因素:比如睡眠環境的突然改變所引起的不適應,或者是臥室靠近具有刺激性的聲源與光源;
軀體因素:身體某些方面存在疾病導致,比如心臟病、高血壓、哮喘,或者是炎癥等引起的不適;
恐懼心態:有些人,因為過于在意自己的睡眠質量,認為睡眠不好會嚴重影響自己第二天重要的事情,或者是覺得睡眠不足會使自己變的虛弱,容易受到各類疾病的侵害,因此要求自己必須在幾點之前入睡,而一旦過了那個點沒有入睡便會十分緊張,越緊張越睡不好,越睡不好越緊張,從而造成失眠。